শরীরচর্চার সাথে আয়ের সম্পর্ক- কি বলছে গবেষণা?

“Movement is a medicine for creating change in a person’s physical, emotional, and mental states.”– Caroline Myss

আমেরিকান লেখক ক্যারোলিন মাইসের মতে, যেকোনো মুভমেন্ট বা শরীরবৃত্তীয় কাজ মানুষের শরীর, আবেগ এবং মানসিক অবস্থা পরিবর্তনে ঔষধের মতো কাজ করে থাকে। তাঁর এই উক্তি যথাযথ হলেও বর্তমানে এতে কিছু পরিবর্তন এনে বলাই যায় যে, শারীরবৃত্তীয় কাজ বা শরীরচর্চা শুধু শরীর, আবেগ এবং মনের অবস্থাই পরিবর্তন করে না। বরং শরীরচর্চা মানুষের আর্থিক উন্নতির সাথেও সম্পৃক্ত! সম্প্রতি শরীরচর্চা নিয়ে এধরনের বার্তাই উঠে এসেছে গবেষণায়! 

শরীরচর্চা কিভাবে মানুষের আর্থিক উন্নতির সাথে সম্পৃক্ত, এ নিয়ে গবেষণায় উঠে আসা বিভিন্ন তথ্য নিয়ে আজকের আলোচনা।

শরীরচর্চার সাথে আয়ের গভীর সম্পর্ক

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল- এটা নিছকই কোনো প্রবাদ নয়। স্বাস্থ্যের ভালো-মন্দের উপর নির্ভর করে আমাদের সার্বিক ভালো কিংবা মন্দ থাকা। ব্যক্তির শারীরিক সুস্থতা অথবা ভালো স্বাস্থ্যের সাথে তার মানসিক সুস্থতাও নিবিড়ভাবে জড়িত। অন্যদিকে শারীরিক সুস্থতার প্রসঙ্গ আসলে আপনাআপনিই চলে আসে শরীরচর্চা বা এক্সারসাইজ এর প্রয়োজনীয়তা। কায়িক পরিশ্রম অথবা শরীরচর্চা বিভিন্ন রোগবালাই দূর করে মানুষকে ফিট রাখতে সাহায্য করে। 

চলতি বছরের জানুয়ারী মাসে যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল হেলথ ইনস্টিটিউটের একটি বিশেষ শাখা ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব আর্থ্রাইটিস, মাসকুলোস্কেলেটাল অ্যান্ড স্কিন ডিজিজের একদল চিকিৎসকের গবেষণা ফলাফল হিসেবে পাওয়া গেছে, সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে কেবল রোগবালাই থেকে দূরে থাকা নয়, বরং বেশি আয়েরও গভীর সম্পর্ক আছে। 

গবেষণার ভিত্তি

মূলত তিনটি প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতেই প্রায় ২০ হাজার পঞ্চাশোর্ধ মানুষের উপর জরিপটি পরিচালনা করা হয়েছিলো।

প্রশ্ন তিনটি হচ্ছে, 

১. সক্রিয় জীবনযাপনকারী কি ভালো আয় করে? 

২. সক্রিয় জীবনযাপন কি সময়ের সঙ্গে ব্যক্তিতে কাজে বহাল থাকতে সাহায্য করে?

৩. সময়ের সাথে সক্রিয় জীবনযাপন বজায় রাখতে ব্যায়াম সাহায্য করে কি না?

উপরোক্ত প্রশ্নগুলোর ভিত্তিতে চালানো গবেষণায় প্রায় ২০ হাজার মানুষকে ৫টি ধাপে তাদের যাপিত জীবনের অভ্যাস নিয়ে প্রশ্ন করা হয়।

গবেষণার ফলাফল

বয়স, লিঙ্গ, স্বাস্থ্য অবস্থা এবং শিক্ষার ভিত্তিতে এই গবেষণাকে মোট তিনটি অংশে ভাগ করলে দেখা যায় যে,

নিয়মিত শরীরচর্চা করা সক্রিয় জীবনযাপনকারীর বার্ষিক আয় যারা একেবারেই শরীরচর্চা করেন না তাদের তুলনায় প্রায় ৬ হাজার ডলার বেশি! এর কারণ হিসেবে উঠে এসেছে, নিয়মিত শরীরচর্চার কারণে তাদের কাজ করার হার, ফিট থাকার প্রবণতা অনেক বেশী। তাই তারা দীর্ঘ পেশাজীবন কাটিয়ে থাকেন এবং আয় করেন বেশি। 

যারা মাঝেমধ্যে বা সপ্তাহে অন্তত একদিন শরীরচর্চা করেন, তাদের ফিট থাকার প্রবণতাও ঈর্ষণীয়। খুব দীর্ঘ কর্মজীবন না কাটালেও একেবারে ব্যায়াম করেন না এমন আনফিট’দের তুলনায় তাদের আয় কিছুটা বেশি। 

অন্যান্য গবেষণা 

উল্লেখিত গবেষণাই শুধু নয়, বিভিন্ন সময়ে করা বিভিন্ন গবেষণাতে উঠে এসেছে একই চিত্র। 

ল্যাবর রিসার্চের এক জার্নাল অনুসারে, ২০০০ জন আমেরিকানের লাইফস্টাইল এবং এক্টিভিটি লেভেলের উপর নির্ভর করে রিসার্চ করে দেখা গেছে যে, যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তারা তাদের কলিগ এবং সমবয়েসীদের তুলনায় ৬-১০ শতাংশ বেশি আয় করেন। এই উপাত্তে উল্লেখ আছে, যারা লো-ইন্টেন্সিটি ব্যায়াম করেন তাদের তাদের বার্ষিক গড় আয় ৫৪ হাজার ডলার। অন্যদিকে যারা মিডিয়াম এবং হাই-ইন্টেন্সিটি ব্যায়াম করেন, তাদের বার্ষিক গড় আয় ৬৭ থেকে ৮৩ হাজার ডলার! 

একইভাবে, ২০১৬ সালে চাইনা ল্যাবর-ফোর্স ডায়নামিক সার্ভেতে উঠে আসে অভিন্ন চিত্র। এক্ষেত্রে, চীনের ২৯টি শহর এবং মফস্বলের ছেলে-মেয়েদের মাঝে জরিপ করা হয়। এই সার্ভেতেও ব্যায়ামের সাথে ব্যক্তিগত আয়ের সম্পর্ক নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য উঠে আসে। দেখা যায়, যারা নিয়মিত ব্যায়াম না করার অভ্যাস ছেড়ে নিয়মিত ব্যায়াম করা শুরু করে তাদের গড় ইনকাম ৩.৭৯-১৩ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়!  

ব্যায়াম এবং অতিরিক্ত উপার্জনের মাঝে সম্পর্ক নিয়ে বিশেষজ্ঞদের মতামত

মনোবিজ্ঞানী এবং সার্টিফাইড ফিনান্সিয়াল থেরাপিস্ট ডাঃ ট্র্যাসি উইলিয়ামস এর মতে,

“শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকাটা শুধুমাত্র শারীরিকভাবে আমাদের উপকার করে না। ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে পারে। আমরা জানি যে যাদের মানসিক চাপ কম থাকে তাদের উৎপাদনশীল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং কাজের তৃপ্তি বেশি থাকে। আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যও ব্যায়াম থেকে বৃদ্ধি পায়, যা আমাদের স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণ করে এবং মনে রাখতে সাহায্য করে।”

ক্লিনিক্যাল হিপনোথেরাপিস্ট এবং নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (এনএলপি) এর ফিনান্সিয়াল ম্যানেজমেন্ট কোচ, জেন রিড এর মতে,

“যারা ব্যায়াম করে এবং বেশি সক্রিয় জীবন কাটায়, এটাই স্বাভাবিক যে তারা প্রতি বছর বেশি উপার্জন করতে সক্ষম থাকবে। একজন ক্রীড়াবিদ, আগ্রহী ফিটনেস জাঙ্কি এবং আর্থিক পরিকল্পনাকারী হিসাবে, আমি মনে করি আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আর্থিক সুস্থতা সবই ব্যায়ামের সাথে আন্তঃসম্পৃক্ত।“

পরিশেষ

সুস্বাস্থ্যের উপর আমাদের যাপিত জীবনের প্রায় সবকিছুই নির্ভর করে। আর সুস্বাস্থ্য পেতে হলে নিয়মিত ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। অবশেষে, বিভিন্ন গবেষণার ভিত্তিতে ক্যারোলিন মাইসের বলা উক্তির সূত্র ধরে বলা যেতে পারে যে, যেকোনো মুভমেন্ট, শারীরবৃত্তীয় কাজ অথবা ব্যায়াম মানুষের আবেগ, শরীর এবং মনের সাথে ব্যক্তিগত আয়ে পরিবর্তন আনার মহৌষধ হতে পারে।

তথ্যসূত্রঃ  

Does more exercise lead to higher pay

Mobility is associated with higher incomes

Those who regularly exercise make more money

NCBI